“குளிர் மற்றும் வறண்ட காற்று இரண்டும் உங்கள் உடலின் முதல் பாதுகாப்பை பலவீனப்படுத்துகிறது, மூக்கு மற்றும் தொண்டை, மற்றும் சளி நீக்கம் ஆகியவை கிருமிகளைப் பிடிக்கவும் அகற்றவும் செய்கிறது,” என்று அவர் விளக்குகிறார். “பின்னர் இது ஒரு எண்கள் விளையாட்டு: குழந்தைகள் மீண்டும் பள்ளிக்குச் செல்கிறார்கள், வானிலை பெரியவர்களை வீட்டிற்குள் பின்னுக்குத் தள்ளுகிறது, மேலும் நாங்கள் அதிக நேரம் இறுக்கமான இடங்களில் ஒன்றாகச் செலவிடுகிறோம், ஒருவருக்கொருவர் காற்றை சுவாசிக்கிறோம்.”
உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், சிறந்த பானம் டைலெனால் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் ஆகும் என்றார் டாக்டர் ஹோலினாட்டி. உங்களுக்கு இருமல் இருந்தால், இருமல் மருந்து சிறந்த தேர்வாக இருக்காது என்று அவர் விளக்குகிறார்.
“அடிப்படையில், இருமல் மருந்து, பெரும்பாலானவை, நல்ல ருசி மற்றும் மக்கள் ஏதாவது செய்கிறார்கள் என்று நம்பவைக்கும் ஒரு சிரப் ஆகும், ஆனால் அது பலனளிக்காது. நீங்கள் உண்மையில் இருமல் போன்றவற்றை நிறுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், சாதாரண பழைய தேன், நீங்கள் வாங்கக்கூடிய பெரும்பாலான இருமல் சிரப்களை விட நன்றாக வேலை செய்யும்.”
குழந்தைகள் என்று வரும்போது, அவர்கள் இருமல், தும்மல் அல்லது மூக்கில் ஊதினால், அடிக்கடி கைகளைக் கழுவ கற்றுக்கொடுக்க வேண்டியது அவசியம் என்று டாக்டர் ஹோலினாட்டி கூறினார்.
“குழந்தைகள் சிறிய கிருமி தொழிற்சாலைகள், அவர்கள் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறார்கள்.”
மக்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது வீட்டிலேயே இருக்கவும் அவர் ஊக்குவிக்கிறார்.
“உங்கள் சகாக்கள் மற்றும் உங்கள் வகுப்பு தோழர்களுடன் உங்கள் கிருமிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளாதீர்கள்; அவர்கள் அதைப் பாராட்ட மாட்டார்கள். உங்கள் காய்ச்சல் தடுப்பூசிகளைப் பெறுங்கள் மற்றும் உங்களின் மற்ற தடுப்பூசிகள் புதுப்பித்த நிலையில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்களால் முடிந்தவரை புதிய காற்றைப் பெறுங்கள்.”
அக்டோபர் 13 அன்று சஸ்காட்செவனில் இலையுதிர்கால தடுப்பூசிகள் அதிகாரப்பூர்வமாக தொடங்கப்பட்டன; ஆறு மாதங்கள் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் காய்ச்சல் மற்றும் கோவிட்-19 தடுப்பூசிகள் இரண்டையும் பெறலாம்.
“COVID ஷாட்கள் இன்னும் உள்ளன, உங்கள் ஃப்ளூ ஷாட் அதே நேரத்தில் நீங்கள் அவற்றைப் பெறலாம், அவை ஃப்ளூ ஷாட்களைக் காட்டிலும் குறைவாகவே கிடைக்கலாம், ஆனால் அவை இன்னும் அடுத்த ஆண்டு வசந்த காலத்தில் பூஸ்டர் டோஸுக்குக் கிடைக்கும்” என்று டாக்டர் ஹோலினாட்டி கூறினார். “உங்களிடம் அது இல்லையென்றால், நீங்கள் அதைப் பற்றி சிந்தித்தால், நீங்கள் நிச்சயமாகப் பெறுவீர்கள் என்று நான் கூறுவேன். நாங்கள் இன்னும் COVID-ஐச் சுற்றிப் பார்க்கிறோம்; மக்கள் இன்னும் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறார்கள்.”
சஸ்காட்செவன் சுகாதார ஆணையத்தின் மூலம் ஆன்லைனில் சந்திப்பை பதிவு செய்யலாம்.
