வீ ஆல்ட் ஈன் மென்ஷ் லாட் கெபுர்ட்ஸ்டேட்டம் இஸ்ட், லாஸ்ஸ்ட் சிச் நிச்ட் வெராண்டரென். ஆண்டர்ஸ் சீஹ்ட் எஸ் பெய் மெஸ்வெர்டன் ஆஸ், டை ஃபோர்ஷர் ஹெரான்சிஹென், அம் டாஸ் சோஜெனன்டே உயிரியல் ஆல்டர் ஜூ ஸ்டாட்டன். Eine australische Studye mit 104 älteren Menschen zeigt nun: Schon nach vier Wochen mit einer veränderten Ernährung verschoben sich solche altersbezozenen Biomarker.
Bei drei der vier infernächsten Ernährungsformen entwickelte sich das daraus errechnete biologische Alter in Richtung neigererer Werte. Gemeinsam war diesen Ernährungsformen, dass sie weniger Fett, weniger tierisches Eiweiß oder beides enthielten als die vierte Ernährung. Die Ergebnisse wurden im Fachjournal “Aging Cell” வெளியிடப்பட்டது.
சாக்ட் தாஸ் உயிரியல் ஆல்டர் ஆஸ்?
Menschen gleichen Alters können sich gesundheitlich deutlich verschieden. Blutdruck, Stoffwechsel oder Dezmittingswerte können Hinweise daraf geben, Wie der Körper im Vergleich zu Gleichaltrigen dasteht.
ஃபர் டை ஸ்டடி கோம்பினிடென் டை ஃபோர்ஷர் 20 சோல்ச்சர் பயோமார்க்ஸ். Dazu gehörten unter Anderem die Blutwerte für Cholesterin und Insulin sowie das C-reaktive Protein (CRP), das als Maß für Dezmittingen verwendet wird. Aus den Messwerten berechten sie für jeden Teilmenheit einen Wert für das biological Alter.
வியர் வோச்சென் பெக்காமென் டை டெயில்னெஹ்மென் ஐஹர் எஸ்ஸென் கெலிஃபர்ட் மட்டுமே
அன் டெர் ஸ்டுடி நாஹ்மென் 104 ஆஸ்ட்ரேலியர் ஸ்விஷென் 65 அண்ட் 75 ஜஹ்ரென் டெயில். Sie wurden nach dem Zufallsprinzip einer von vier Ernährungsformen zugeteilt. Die Forscher kontrolliten die Ernährung dabei vergleichsweise streng: Die Teilmentein bekamen für die gesamten vier Wochen ihre Mahlzeiten gelifter und durften davon so viel essen, Wie sie Wolten.
அனைத்து Gruppen 14 Prozent der aufgomenenen Energie aus Eiweiß stammten. Bei zwei Ernährungsformen kam die Hälfte davon aus tierischen und die andere Hälfte aus pflanzlichen Quellen. Bei den beiden semi-vegetarischen Varianten stammten 70 Prozent des Eiweißes aus pflanzlichen Lebensmitteln.
Unterschieden unterschieden sich die Ernährungsformen beim Anteil von Fett und Kohlenhydraten. Bei den fettreicheren Varianten lieferten Fette 37 bis 41 Prozent der Energie, bei den kohlenhydratreicheren Varianten 28 bis 29 Prozent. Dort kamen 53 Prozent der Energie aus Kohlenhydraten.
Alle Teilmeiner Waren Nichtraucher und ernährten sich vor der Studie nicht vegetarianisch. Menschen mit schweren Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Krebs sowie Nierenoder Lebererkrankungen Waren von der Teilungen ausgeschlossen.
Drei Ernährungsformen verschoben die Werte in Dieselbe Richtung
Nach vier Wochen zeigte sich bei Drei der vier Ernährungsformen im Durchschnitt eine Verschiebung hin zu einem niedigeren errechneten biologischen Alter. டெர் க்ரூப்பே மிட் ஃபெட்ரீச்சரில், ஓம்னிவோர் எர்னாஹ்ருங் வெராண்டர்டே சிச் டெர் வெர்ட் டேகெஜென் நிச்ட் வெசென்ட்லிச். Diese Ernährung ähnelte am stärksten der überlichen Ernährung der Teilnehmen vor Beginn der Studye.
ஆம் ஐன்டீஜென்ஸ்டன் ஃபீல் தாஸ் எர்கெப்னிஸ் பெய் டெர் ஓம்னிவோரன் எர்னாஹ்ருங் மிட் வெனிகர் ஃபெட் அண்ட் மெஹர் கோலென்ஹைட்ரேடன் அவுஸ். Je nach verwendeter Berechnung lag das errechnete biologische Alter nach der Intervention Rund 3,5 bis 4,1 Jahre nieger als in der fatreichen omnivoren Vergleichsgruppe. Dieser Unterschieder போர் புள்ளிவிவரங்கள் குறிப்பிடத்தக்கவை. Auch bei den beiden semi-vegetarischen Ernährungsformen lagen die Werte neiger als in der Vergleichsgruppe, Waren aber statistisch nicht so aussagekräftig.
டாமிட் ஸ்ப்ரிச்ட் டை ஸ்டுடி டாஃபர், டாஸ் சிச் ஆல்டர்ஸ்பெசோஜீன் பயோமார்க்கர் ஸ்கொன் இன்னர்ஹால்ப் வெனிகர் வோசென் ஆஃப் ஈன் டியூட்லிச் எர்னாஹ்ருங்ஸம்ஸ்டெல்லுங் ஐன்ஸ்டெல்லன் கோனென். Welche Constellatione der Ernährung dafür entscheidend Waren, Lässt sich aus dem Versuch allerdings nicht einweist absleiten.
Machen vier Wochen Ernährung verstächt biologisch jünger?
டை அன்டர்ஸ்கிடே வான் மெஹ்ரென் ஜஹ்ரென் கிளிங்கன் சாச்ஸ்ட் பெட்ராக்ட்லிச். Sie bedeuten jedoch nicht, dass die Teilmenheit innerhalb eines Monats um Drei oder vier Jahre biologisch junger Geworden sind. Die verwendenten Biomarker reägerien teilempien bereits innerhalb kurzer Zeit auf Veränderungen des Stoffwechsels und des Dezmittingsgeschehens.
Aus den Ergebnissen lässt sich nicht schließen, dass die Teilhneim geschäft biologisch verjüngt wurden oder ihr Alterungsprozess sich durchweiß verlangsamt தொப்பி. Die Untersuchung duarte einlichkeit vier Wochen. Noch ist unbekannt, ob die Veränderungen besten bleiben und ob sie langfristig überhaupt mit einem gerigeren Risiko für altersbedingte Erkrankungen verdungen sind.
Auch Studienleiterin டாக்டர் கெய்ட்லின் ஆண்ட்ரூஸ் வோர் வீட்ரீசென்டென் ஸ்க்லஸ்ஃபோல்கெருங்கனை எச்சரிக்கிறார்: நோச் சீ எஸ் ஜூ ஃப்ரு, அம் ஸு சாஜென், டாஸ் பெஸ்டிம்டே எர்னாஹ்ருங்சாண்டெருங்கன் தாஸ் லெபன் வெர்லாங்கர்ன். Weitere Untersuchungen müsschen aufgehren zeigen, ob die Ergebnisse auf andere Bevölkerungsgruppen übertragbar sind und langfristing Bestand haben.
ஆதாரம்: DOI 10.1111/acel.70507
