அலிசன் ஹம்மண்ட்: ‘எனக்கு காற்றில் மாரடைப்பு ஏற்பட்டதாக நினைத்தேன்’

கவலைத் தாக்குதல்கள் என்றும் அழைக்கப்படும், பீதி தாக்குதல்கள் வயது, பின்னணி அல்லது கவலையின் வரலாறு ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல் யாரையும் பாதிக்கலாம்.

திஸ் மார்னிங்கில் பேசிய டாக்டர் வில்லியம்ஸ் பீதி தாக்குதல்களை “அதிகமாக ஓட்டும் கவலை, காரணத்தை கண்டுபிடிக்க முடியாத போது” என்று விவரித்தார்.

அவை ஆண்களை விட பெண்களை அதிகம் பாதிக்கின்றன மற்றும் ஐந்து முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும், என்றார். யாரையாவது அனுபவிக்கும் நபர்கள், தருணம் மற்றும் அவர்களின் சுற்றுப்புறங்களின் பாதுகாப்பில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும், அவர்களின் சுவாசத்தை உறுதிப்படுத்துவதன் மூலமும் “உங்களை நீங்களே நிலைநிறுத்த முடியும்” என்று அவர் மேலும் கூறினார்.

“மாரடைப்பு மற்றும் பீதி தாக்குதல் ஆகியவை வேறுபட்டவை, ஆனால் ஒரே மாதிரியான அறிகுறிகள் இருப்பதால் அவை ஒரே மாதிரியாக உணர முடியும் – மூச்சுத் திணறல் அல்லது கூச்ச உணர்வு அல்லது மார்பு வலி.

“இது மாரடைப்பு என்றால், அது கதிர்வீச்சுக்கு முனைகிறது, எனவே அது உங்கள் கை அல்லது தாடைக்கு கீழே செல்லலாம்.

MIND மனநல அறக்கட்டளையின் கூற்றுப்படி, பீதி தாக்குதல்கள் பதட்டத்திற்கு ஒரு தீவிர பிரதிபலிப்பாகும். அவை விரைவாக உருவாகலாம் மற்றும் மிகவும் கடுமையான அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியது.

இவை உடல் மற்றும் மன மற்றும் NHS இன் அறிகுறிகளின் விரிவான பட்டியல், வெளிப்புறம் உட்பட: